ハルメソッドとは
ハルメソッドとは、人間の基本とも言える姿勢、軸、バランスを基礎において
考案したエクササイズによる運動指導方法です。
西洋的な身体トレーニング方法論の中ではコアとして認識されています。
日本古来の武道では丹田という概念に通じるものです。
基礎能力の強化を目的としていることで、限られたスポーツに限定することなく
あらゆるジャンルに共通する概念です。
各種の運動を組み合わせて行うことで、身体の筋力の左右差、ずれや歪みを是正し、
身体の中心線（上下に貫く軸）と正しい重心位置を認識することを促します。
体の中心部に焦点をあてて身体を強化し、
身体バランスをより良く保つことを基本に考えられています。
